Hogyan szembe kell néznem az első órámmal

Mennyire nehéz visszatérni a rutinhoz! De azt kell feltételeznünk, hogy a nyár véget ér, és az új szezon meglepetéssel, kihívásokkal és kalandokkal kezdődik. Tehát tegye félre a lustaságot, és tegye tanácsunkat, hogy túlélje az első napokat az osztályteremben, ami egyébként általában a legnehezebb. Segítünk abban, hogy visszatérjünk a normálhoz, néhány trükköt azzal, hogyan kell szembenézni az első osztályom napjával.

A következő lépések:

1

Ha ez a vigasztalás, akkor nem vagy az egyetlen ember a világon, aki úgy érzi, hogy hazatér. Tény, hogy a szakértőknek nevük van, amit érzel: ez az ünnep utáni szindróma. A szomorúság, az apátia és az ingerlékenység gyakran gyakori érzelmek, amikor szembesülnek a rettegett első osztályú órával. Segítségre van szüksége? Nos, vegye figyelembe a tanácsot, hogy hogyan lehet legyőzni a szabadság utáni depressziót.

2

A mentorálás nagyon fontos az összes érzés leküzdése előtt, mielőtt visszatérnénk az osztályba, akár az iskolában, akár a középiskolában, akár az első napon az egyetemen. Hogyan? A szakértők azt javasolják, hogy legalább egy héttel az osztályok megkezdése előtt térjenek vissza a nyaralásból, hogy naponta egy kicsit alkalmazkodjanak a szokásos rutinhoz. Használja ki az előző napokat, hogy megszervezze a napirendet, vásároljon iskolai felszereléseket, ismerkedjen meg régi osztálytársaival

3

Az osztály első napjai lesznek a legnehezebbek, mivel az elménk még mindig az ünnepekre gondol. Ezért olyan ösztönzőket vagy díjakat kell figyelembe venni, amelyek segítenek abban, hogy pozitív hozzáállással és nagyobb reménységgel szembesüljünk a rutinnal. Használd ki a lehetőséget, hogy új és stimuláló dolgokat csinálj, fedezd fel a többi hobbit, találkozz a legjobb barátaiddal, vegyél részt a táncban, a festésben, a gitárban ... Mit szeretnél tenni? Ez a módja annak, hogy az új tanév jó humorral induljon.

4

Bár az első osztályú napra vonatkozó ajánlásaink a sport, a sport. A fizikai aktivitás stimulálja az agyban a mirigyet, amely az endorfinokat szabadítja fel, amelyek az örömmel és a boldogsággal kapcsolatos neurotranszmitterek. Tudományos magyarázat az életed stresszének és szorongásának megszüntetéséhez a sport segítségével.

5

Természetesen kerülje a negatív gondolatokat, ha vissza kell térnie a rutinhoz. Gondolod, hogy van egy másik lehetőséged a dolgok jól teljesítésére, sokkal jobb, mint az előző évben. És te, mit javasol nekünk, hogy szembenézzünk az osztály első napjával ?