Hogyan vezessük be a gabonaféléket a baba étrendjébe

A gabonafélék elengedhetetlen elemei a baba etetésének, mivel fontos szerepet játszanak a fejlődésük szempontjából nagy értékű szálakban, vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban, és segítenek a tejtől eltérő ízek és textúrák elsajátításában. Ez megkönnyíti az összes többi élelmiszer alkalmazását.

1

A gabonaféléket általában 4-6 hónapon keresztül vezetik be, amikor a baba több tápanyagot igényel, mint a tej. Az első gabonafélék, amelyek a baba étrendjébe kerülnek, a rizs és a kukorica, mert nem tartalmaznak glutént. Ez egy olyan fehérje komponens, amely allergiákat és intoleranciát okozhat a gyermekeknél, és ezért a szakértők 4–7 hónapon belül tájékoztatják a bevezetését, amikor az emésztőrendszer már jobban asszimilálhatja azt. Ebből a korból már bevihet más gabonaféléket, mint a búza, árpa, zab és rozs.

2

Először is ajánlatos két vagy három teáskanál adni a tejhez (anyai vagy formula), amelyet a baba általában vesz, majd fokozatosan növelje az összeget. A gyermekorvosnak tanácsot kell adnia a megfelelő mennyiségre, az egyes gyermekek igényeinek megfelelően.

3

Jelenleg a piacon sokféle gabonafélék, különböző ízek és összetétel áll rendelkezésre. A jó választás érdekében figyelembe kell venni, hogy a gabonafélék kiegyensúlyozottak, vagyis megfelelő tápanyag-mennyiséget biztosítanak. Fontos, hogy ne adjanak hozzá cukrot, hogy a babát természetes ízekbe hozzák, és ezáltal ösztönözzék az egészséges szokásokat. Ez segít megelőzni a felnőttkori krónikus betegségekkel kapcsolatos kockázati tényezőket, például az elhízást.

4

A legtöbb gabona kása általában kalciummal, vasval és vitaminokkal gazdagodik, amelyek alapvető fontosságú tápanyagok a baba számára, hogy életük ezen fontos szakaszában optimális növekedést érjenek el.

5

Ezen túlmenően néhány gabonafélék bifidus hatással rendelkeznek, ami serkenti a bélbél-bifidobaktériumok növekedését a bélben, segítve a bél-tranzit szabályozását és a kalcium, vas, vitaminok és egyéb ásványi anyagok jobb felszívódását.

6

A zabkása minden tulajdonsága szempontjából alapvető eleme a gyermekek fejlődésének, és fontos, hogy ezek a táplálkozás részét képezzék.

• Mindig forduljon a gyermekorvoshoz