Mi a teendő, ha a gyermekem nem akar zöldséget enni

A gyermekek táplálkozásának egyik függő témája általában a gyümölcsök és zöldségek fejezete. Sokszor nehéz bevezetni ezt az egészséges szokást a gyermek étrendjében, de idővel, türelemmel és jó gyakorlatokkal a normális, hogy a gyerekek végül megismételik azokat az étkezési gyakorlatokat, amelyeket otthon látnak. Ez nem kényszerítő kérdés, hanem egy olyan irányelvsorozat létrehozása, amely segít a gyermeknek a zöldségben. Bemutatunk néhány tippet, hogy mit tegyünk, ha a gyermek nem akar zöldséget fogyasztani .

A következő lépések:

1

Ha gyermeke nem akar zöldséget fogyasztani, ne ragaszkodjon vagy fenyegesse őket büntetéssel . Ez a fajta viselkedés végül bekapcsol, és utálod a zöldségeket.

2

Miért nem vezeti be a zöldséget finomabb módon ? Például, ha gyermeke szeret tészta, miért nem pörkölt néhány gomba, brokkoli vagy sárgarépa, valamint a darált hús? Bizonyára így nem fogod annyira észrevenni a zöldség ízét, és meg fogod enni az egész edényt.

3

Fontos, hogy a zöldségek vonzó megjelenésűek legyenek, mint a gyönyörűebb vagy szembetűnőbb formák. Például levághatja a zöldséget csillagok vagy napok formájában ... és játszhat vele ebédidőben.

4

Sok gyermek nem akar zöldségeket enni, de mártással vagy mártással eszik. Igyekszünk ilyen módon kezelni a zöldségeket. Hasonlóképpen jó lesz számukra, hogy segítséget nyújtsanak a különböző receptek elkészítésében, hogy ők is meg tudják enni az ételeket zöldségekkel, amiket segítettek.

5

Ha otthon, mindannyian zöldséget szedsz, valószínű, hogy idővel a gyermek megismétli az étkezési szokásait, amiket szokott otthon látni. Készítsen zöldségeket különböző módon, és adjon példát arra, hogy milyen gazdagok.

6

Egy másik jó lehetőség arra, hogy gyermeke több zöldséget fogyasztjon, hogy készítsen egy pizzát, melyben további „kevésbé étvágygerjesztő” összetevőket is hozzáadhat a gyermekéhez, mint például padlizsán, gomba, hagyma vagy más zöldség. Hasonlóképpen, cikkünkben, hogyan lehet a fiamat mindent enni, talál még néhány tippet erről a témáról.