Hogyan fogadom el a fizikai

Napjainkban gyakori, hogy a médiában, különösen a szociális hálózatokban megfigyelhető, hogy mi az, ami tévesen nevezhető " ideális testnek ". Ez az irreális kép arról, hogy mi legyen a megjelenése, hogy elfogadjuk, szeretjük vagy sikeres legyen, nagyon káros lehet néhány ember számára, ami megnehezíti számukra, hogy elfogadják testüket, szeressék magukat és bízzanak magukban.

Ha megkezdte a kétséget a megjelenése miatt, és tanácsot kell kérnie ahhoz, hogy elfogadja magát, akkor folytassa az olvasó ezt a cikket, ahol megtudhatja a trükköket, hogy tudja, hogyan fogadja el a fizikumot .

A környezet és mit mondanak

Van egy nagy mondat, amely azt mondja: "Ölelj magadat jóval, és úgy nézel ki, mintha, körülveszi magát bölcsekkel, és valami benne marad." Tudni, hogy hogyan válasszuk ki a jó vállalatokat, elengedhetetlen a potenciál eléréséhez, a jó barátok gyakran hihetetlen hatást gyakorolnak a személyiség fejlődésére, ami természetesen azt gondolja, hogy ha vannak olyanok, akik elfogadják Önt, mint te, akkor is, mert nincs semmi baj veled és megérdemli, hogy boldogok legyél.

Néha a környezet, ahová mozogunk, elronthatja védekezésünket, és kicsinek érezzük magunkat. A „tökéletes megjelenés” eszméjével rendelkező társadalom gyakran sok embert érzi úgy, hogy állandóan megítélik a megjelenésüket, így depresszióba esnek és maguk elszigetelik őket. Ha ez megtörténik, jó ötleteket gondolni a barátaival töltött kellemes pillanatokra, összpontosítva a részletekre, ahol voltak, kik voltak, milyen tevékenységet végeztek, ha ezek a gondolatok ismét mosolyognak és jól érezhetik magukat, javasolhatod barátaidnak Ismételje meg a tapasztalatot a bizalom helyreállításához.

Sokszor uralják a félelem, hogy mások mit gondolnak róluk, ez a félelem, amit közismerten „félelem attól, amit mondanak”, olyan, ami csak az embereket tartja magának, hogy magukat elfogadja, elszigetelve magát a a kívülállók és még a barátaik is attól tartanak, hogy mit gondolnak az emberek fizikusairól.

Ez a félelem, amely eltúlzottan nem érdekli az emberek véleményét, a serdülőkorban gyakrabban fordul elő, a fiatalok jobban hajlamosak szenvedni ebből, mivel ebben a szakaszban kezdik megalkotni, amit lesznek a jövőnk alapjai. Azáltal, hogy nem fogadják el az életet ebben az időszakban, nem népszerűek, és a megjelenés alapján ítélték meg, vagy még rosszabb, hogy a megfélemlítés áldozatává vált, az embereket nem tudja elfogadni a testüket .

Azok, akik szenvednek a fentiektől, meg kell értenie, hogy azoknak az embereknek a véleménye, akik nem tudják, hogy nincs érvényük, nem tudnak semmit rólad, hogy nincsenek felhatalmazásuk arra, hogy ki vagy, és bár néhány észrevétel sérülhet, aki azt mondja, hogy nem valósítja meg őket, csak akkor dönti el, hogy mit ér. Fontos megérteni, hogy ez csak egy színpad, és ezek az emberek, akik negatívsággal körülveszik Önt, nem fognak örökre körülötte lenni, az életed csak kezdete, és nagyszerű jövő vár rád, ha úgy dönt.

A fizikum nem határozza meg, hogy milyen értéket képvisel személyként.

Ismerje meg a fizikai elfogadásának lehetőségét

Mindannyian egy egyedülálló belső test és kémia van, ami normális, hogy néhány tevékenység könnyebb néhány ember számára, mint mások számára. A testünk elfogadásának fő kulcsa, hogy felismerjük, hogy melyik fegyelemben van jobb, ha a magassága nem haladja meg az 1, 5 métert, akkor a legvalószínűbb, hogy a teste nem különösebben alkalmas kosárlabdázásra, de kiderülhet, hogy nagyszerű versenyző vagy képesek nagyon gyorsan futni.

Másrészt, talán a sport nem egyáltalán nem fontos, és rendkívüli készségei vannak az írásra vagy festésre, amit meg kell tennie, hogy minden olyan tudományágra összpontosítson, amely pozitív teljesítményt mutat.

Általában időbe telik, hogy felismerjük azt a tevékenységet, amelyben testünk jó, így számos tevékenységben való részvétel egy nagyszerű módja annak felismerésére, és azt is megnyitja az ajtót, hogy szocializálódjon és találjon olyan embereket, akik megosztják a hobbijaidat és elfogadják, ahogyan te vagy Soha nem fogod tudni, hogy képes vagy, amíg meg nem próbálod.

Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan szeretnél téged jobban.

Fókuszálj a pozitívra és dobd el a negatívat

Fontos megtanulni, hogy az élet pozitív aspektusaira összpontosítson, amikor bókot kap, összpontosít rá, és emlékezzen rá, ne gondolja, hogy csak az oktatás által mondták el, de tényleg megérdemel minden szót. Ne felejtsük el, hogy a jólét érzését, amit meghallgattak, különösen akkor kell megjósolni, amikor kétségei vannak magadban. Itt adunk néhány kulcsot, így pozitívabb lehet.

Próbáld meg az összes negatív gondolatot eltávolítani az elmédből, ne feledd, hogy a tested csak egy része az Önnek, gondolj az összes pozitív dologra, és hozzon létre egy listát, amely részletezi ezeket a pontokat. Meg fogod érteni, hogy csodálatos ember vagy, elfogadod a testedet, és elnyered a sikerhez szükséges bizalmat.

Az élethez és az ellenségekhez való pozitív hozzáállás a fő eszköz, amelyet el kell hordanod ahhoz, hogy elfogadd a fizikusságot és szereted magad, mint te.

Szembe a tükörrel

Az egyik legnagyobb ellensége azoknak, akik kétségbe vonják a megjelenését, kétségtelenül a tükör. Ha Ön egyike azoknak az embereknek, akik naponta több napot töltenek előtte, önkritizálják a megjelenését, akkor újra meg kell vizsgálni a kapcsolatot ezzel az objektummal.

Ha nehezen tudja elfogadni azt a képet, amelyet a tükör tükrözi, fókuszáljon a megjelenése pozitív dolgaira, és ne gondolja azokat a dolgokat, amelyeket nem szeret, próbáljon meg új stílust találni anélkül, hogy elveszítené a személyiségét, és ha még mindig nehézségei vannak a tükörrel szemben, aztán kezdje el fontolóra, hogy megszabaduljon a tükörtől, és összpontosítson az életedben lévő dolgokra, amelyek idegenek a megjelenéseddel.

Ne hasonlítsa össze magát senkivel

Az igazság az, hogy a világ nagyon unalmas lenne, ha mindannyian ugyanazok lennénk, és bár néha nehezen hasonlítható össze valakivel, nincs értelme összehasonlítani magát más emberekkel, legyen az híresség vagy az emberek körülötted. Célszerű összehasonlítani magát magaddal, kérdezd meg magadtól a következő kérdést: Mennyire haladtam előre ebben az időben?

Sokkal produktívabb, ha a személyes növekedésedre összpontosítasz, mint a többi ember megjelenésével. A te életed önhöz tartozik, és a megjelenése csak egy kis vonása az egész lényednek. Tehát próbáld meg magadat kezelni, ahogyan a legjobb barátodat kezeled, ne ítélj magadat súlyosan és élvezd mindent, ami boldoggá tesz.

Fizikai megjelenés és étel

Nagyon szoros kapcsolat áll fenn a megjelenő étrend és a megjelenés között, sok ember nem használja vissza az ételt, és még mindig nem érzi elégedettnek a megjelenésével, szó szerint nem eszik, hogy lefogyjon, vagy megszerezze a ideális sziluett, így veszélyeztetve az egészségét. Önben felfedezzük az anorexia és a bulimia tüneteit, hogy megtanulják őket időben felismerni.

Ne feledje, hogy az étel hozzájárulása ahhoz, hogy a szervezetünk számára megfelelő tápanyagokat biztosítson a rendeltetésszerű működéshez, az élelmiszer korlátozása tönkreteszi az egészséget és károsítja az egészségét, ezáltal befolyásolja a megjelenését.

Ha boldogan eszik, akkor tedd meg (bántalmazás nélkül), és nagy jelentőséget tulajdonítson az egészségednek, ne feledd, hogy ha jól érzed magad és energikusak, mások jól érzik magukat az Ön oldalán.

Másrészt sokan szeretik az édességeket, amelyek gyakran képesek a szervezetünkben lévő endorfinok felszabadítására (más néven "boldogsághormonok"), ami nagyon jól érzi magát, de kockázatot jelenthet, ha Függőséggé válik, és ebben az esetben tanácsos orvoshoz fordulni a lehetséges probléma kezeléséhez.

• Öntapadó jegyzeteket helyezhet a tükörbe, amelyben felsorolja a pozitív tulajdonságait, és megpróbálja összekeverni a megjelenését és képességeit.
• Menj a barátaidhoz vagy szeretteidhez, ha szükséged van rá, nem vagy terhe, mindegyikük több mint boldog lesz, hogy az Ön oldalán áll.
• Ha egy speciális orvoshoz fordul, ha étrendet kíván indítani, ajánlást fog adni az Ön igényeinek megfelelően, az egészség veszélyeztetése nélkül.
• Néhány naponta felejtsd el a mérleget és a tükört, és adj magadnak az élvezetnek, ami boldoggá tesz, anélkül, hogy bűnösnek éreznéd magad.