Miért vagyunk szomorúak, amikor esik

Nem szereted a szürke napokat? Erős érzelmi kapcsolat van az éghajlat és a hangulat között, és a pszichológiai tényező mellett fiziológiai szempontból is fontos, mivel a napsugarak D-vitamint, alapvető tápanyagot biztosítanak a jó hangulathoz, és kiválasztják a hormonot, ami "szerotonin" néven ismert, vagy általában a "boldogság hormonja". Ebben a cikkben elmondjuk, hogy miért vagyunk szomorúak, amikor esik az eső, így tudja, milyen kapcsolat van az éghajlat és a jólétünk között. Folytatódik az olvasás és az emberi lény jobb megértése.

Napfény hiánya (vagy D-vitamin)

Ha szeretné tudni, hogy miért szomorú, amikor esik az eső, meg kell értenünk, hogy erős kapcsolat van a hangulatunk és a napfény között. Az UVA sugarak aktiválják az agyi aktivitást, és ezért, ha nincs jelen, akkor normális, hogy az emberek kevésbé energiát éreznek, kevés a vágy, hogy elmegyek, legyen fáradtabb és így tovább.

De miért történik ez? Alapvetően azért, mert a napfény ad nekünk D-vitamint, olyan tápanyagot, amely elősegíti a " szerotonin " néven ismert agyi anyag felszabadulását, egy olyan neurotranszmittert, amely szabályozza hangulatunkat és örömöt és jó közérzetet teremt. "A boldogság hormonja" néven ismert, és az oka az, hogy amikor kiadtuk, kényelmesen érezzük magunkat, elégedettek és jó hangulatban. Ez a hormon az életünk más helyzeteiben is megjelent, például ha orgazmusunk van, amikor egy olyan ételt fogyasztunk, amit sok szeretünk, vagy amikor sportolunk.

A napsugarak egy másik tényező, ami jól érzi magát, boldognak és nyugodtnak érzi magát, mivel ösztönzik a szerotonin termelését. Ez az a fő oka, hogy miért szomorúak vagyunk, amikor esik az eső: a napfény hiánya miatt nem engedjük el a szerotonint, és ezért jobban éreztük magunkat, és kevésbé energiával, ami a szomorúság vagy a depresszió érzéséhez vezethet .

Nem szabad elfeledkeznünk arról is, hogy amikor a sötétben vagyunk, testünk a melatonint, a hormonot, amely segít aludni és mélyen pihenni. Emiatt, ha esik az eső vagy a nap szürke, akkor szokás, hogy későn aludjunk, vagy egy kicsit elmenni a nap folyamán. A nap és a sötétség jelenléte miatt ez a helyzet.

Ebben a másik cikkben felfedezzük a Nap egészségének előnyeit .

A hozzáállás kérdése

De ha szomorú, amikor esik az eső, nemcsak a Nap fényétől függ, hanem mindenekelőtt attól függ, hogy milyen attitűddel és boldogsággal akarsz lenni. Azaz, bár igaz, hogy van kapcsolat a Nap és a lelkiállapot között, nem elég ok arra, hogy depressziósnak vagy rendkívül szomorúnak érezzük magunkat. A fény hiánya, amint azt mondtuk, fáradtabbá tehet minket, kevés vágyat elhagyni, és túl sok energiával, de attól, hogy szomorú vagy, attól függ, hogy akarsz.

Fontos, hogy még akkor is, ha kívül esik az eső, megpróbálunk valami olyat csinálni, amit otthon szeretünk, és így a lehető legjobban kihasználjuk a szürke napot, és a lehető legjobban kihozzuk belőle. Vagyis ahelyett, hogy egész nap figyelné a "buta dobozt", miért nem próbálkozunk valamivel, amit szeretsz, vagy valami újat tanul? Például kihasználhatja, hogy egész nap otthon jöjjön létre egy jó étkezés, olvasás, jóga vagy meditáció stb. Használja ki az esős napokat, hogy csatlakozzon magadhoz, és aztán látni fogod, hogy a napsütés hiánya sem érinti önmagát.

Vannak olyanok, akik szomorúak, amikor esik az eső, de mások, akik nem, és az oka van abban a hozzáállásban, amellyel szembe kell néznie.

Más tényezők, amelyek szomorúak lehetnek

Mindenesetre tudnia kell, hogy vannak olyan tényezők is, amelyek szomorúak lehetnek, és ez fontos szempont. Ha például nő vagy, és a menstruációs ciklus vagy a menopauza által forradalmasított hormonokkal van, akkor valószínű, hogy a szürke napok szomorúabbak, mint a többi. Ennek oka nem az, hogy kívül esik az eső, hanem a hormonok kiegyensúlyozatlanok, és ezért az eső még inkább megváltoztatja a hangulatot.

Lehet, hogy szomorú, mert nagyon stresszes életet él, és nincs ideje magadnak. Azok, akik nem veszik figyelembe az embereket, hajlamosak erős depressziókkal élni, mert külső módon élnek, ezer dolgot csinálnak, de nem magukkal. Fontos, hogy legalább egy napot magadnak szentelj magadnak: kapcsolja ki a TV-t és legyen magaddal. Az olvasás, a zenehallgatás, az írás, a meditáció, vagy bármilyen kézműves csinálás lehetővé teszi, hogy kiaknázza azt a kreatív részt, amelyet mindannyian bennünk van, és hogy az élet őrületéért elhagyják. Elmondjuk, hogyan kell élni stressz nélkül, hogy elkezdjél élni az itt és most is.

Egy másik tényező, amely szomorú lehet, hogy nincs kiegyensúlyozott és tápláló étrend. Van egy olyan meggyőződés, amely nagyon pontos, és hogy „mi vagyunk, amit eszünk”, ezért fontos, hogy a szervezetnek megadja a szükséges tápanyagokat, hogy mindent bennünk jól működjön. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek szerotonint emelnek, mint például a szénhidrátok, a tojás vagy a tejtermékek, így kezdjük be őket a diétájukba, és több energiát és optimizmust kap.

Önökben 8 kulcsot fedeztek fel , hogy boldogok legyünk abban, hogy a mai naptól kezdve bele tudsz venni az életébe.