5 tevékenységek, mint család
A családokban néha a támogatás és a szeretet nem elegendő a béke és a harmónia eléréséhez. A vitatott szülők közül a furcsa serdülőkori magatartás, a kisgyermekek gondozása, és az mindig olyan bonyolult pénzügyi stabilitás, úgy tűnik, hogy gyakran kevés a mentális pihenés egy család számára. Ehhez hozzáadták a modern élet nyomásait és kötelezettségeit. Szerencsére a stressz ellenszere - kollektív fájdalomcsillapító - lehet, és olyan egyszerű, mint egy új tevékenység megkezdése.
A családi tevékenységek nyugtató hatást gyakorolhatnak a szülőkre és a gyerekekre egyaránt, és a kutatás azt mutatja, hogy más pozitív hatásokkal is járhat, mint például a családi kohézió, elősegíti a stabilitást és elősegíti a gyermekek társadalmi fejlődését.
Egy új tevékenység megkezdése meglehetősen egyszerű, de ha ötleteket keres, itt bizonyított és népszerű megoldásokat mutatunk be.
Éjszakai játékok a családban
Egyes családtagok több eseményt és tevékenységet is értékelnek, mint másokat. Például egy nagynénjével rendelkező opera-éjszaka lehet, hogy a gyerekek elkerülnék. Azonban, ha van olyan tevékenység, amelyet mindenki élvezhet, a játék éjszaka .
A játékok éjszaka a családi unió maszkolva van . Általában hiányzik a feszültség, és lehetővé teszi a szülők és a gyermekek számára, hogy elfelejtsék a nap problémáit. Ezenkívül a játéknak helyreállító hatása lehet a családokra.
Családi ünnepek
A legnyilvánvalóbb és legdrágább tevékenység . Ez az, amit az emberek egész évben terveznek. A családi vakáció fő célja az, hogy megszakítson a napi rutinból. Ez különösen előnyös lehet a felnőttek számára, akik hajlamosak elkapni a munkájuk kuplungjait. Tanulmányok kimutatták, hogy amikor a munkahelyi stressz a probléma, a vakáció lehet megoldás - akár egy ideiglenes is.
A vakáció helyreállító jellege dominóhatással bírhat. Amikor a szülőknek van ideje pihenni és pihenni, a gyerekek is kényelmesebbek lehetnek. Nem is beszélve az éves utazásról, amely tartós családi kötést hozhat létre.
Ha az idei évben nem szerepel a családja költségvetésében, próbálkozzon rövid utazásokkal, mint például kemping, múzeumok és parkok látogatása. Csak győződjön meg róla, hogy határokat állít be, hogy igazi vakáció legyen.
Családi vacsora
A szakértők szerint a hagyományok különböző típusai vannak. Némelyik az ünnepekre (például karácsonyra és születésnapokra) vagy a családon belüli különleges eseményekre (például a vakációra vagy a játék éjszakákra) összpontosít. Mások azonban mindennapi tevékenységektől függenek. A családi vacsora az utóbbi kategóriába tartozik.
A vacsoraidőt soha nem tekintették különleges eseménynek. 50 évvel ezelõtt a család mindennapi rutinja volt, de ezekben a napokban, amikor még 5 évesek is elfoglalt naptárak, az esti étkezés ritka alkalom lehet. Ez az egyszerű tevékenység azonban lehetőséget ad az egész család számára, hogy megszabaduljon a nap feszültségeitől. Emellett a családi vacsorák nagyobb valószínűséggel táplálóak, mint egyedül. Ez több okból is fontos, de nem szabad elfelejteni, hogy a megfelelő táplálkozás fontos tényező lehet a stressz kezelésében.
Ne feledd, ne hagyd, hogy ezt higgye, hogy minden este nagy ételeket kell készítenie. Ha ezt a nyomást magadra helyezzük, ez a családi hagyományt elhagyhatja. Nem számít, hogy mi van a lemezen; fontos, hogy mindenki az asztalnál üljön.
Önkéntesség a családdal
Az önkéntesség közös céltudatot hoz létre, és értékes életórákat is tanít a gyerekeknek, mint az áldozat, a felelősség és - bizonyos esetekben - a munkahelyi készségek. Az önkéntesség még azt is kimutatta, hogy javítja a pszichológiai egészséget.
Tehát, ha egy olyan tevékenységre gondolsz, amely a segítségre irányul, csak annyit kell tenned, hogy olyan szervezetet vagy okot választasz, amely a legjobban megfelel a család érdekeinek és a menetrendeknek. Ha hétköznapi tevékenységet szeretne önkéntes tevékenységet folytatni, fontolja meg, hogy minden szombat reggel látogasson el az állatmenhelyre, hogy kutyákat sétáljon. Vagy ha a hét munkája nem teszi lehetővé a gyakori önkéntes lehetőségeket, a nyaralás vagy a vakáció lehetőségét adhatja meg. Élelmiszereket szolgál a hajléktalanok számára, vagy ápolási otthonokat látogat . Ezek olyan tevékenységek, amelyeket az egész család minden évben élvezhet.
És nem hiszem, hogy az önkéntesség együtt van a kérdésen, csak azért, mert a családodnak kisgyermeke van. Csak győződjön meg róla, hogy legalább egy felnőtt mindig felügyeli a kicsiket.
Vallási tevékenységek a családban
Ha a hit családja, akkor már részt vesznek egy sor családi tevékenységben : az étkezés előtti imádság, a Ramadan alatt történő böjt, vagy az adventi gyertyák megvilágítása. A családi vallási hagyományok olyan strukturáltak lehetnek, mintha hetente egyszer egy istentiszteleti házba kerülnének, vagy olyan informálisak, mint amilyenek segítik a gyerekeket, hogy lefekvés előtt imádkozzanak. Nemcsak nagyon fontosak a személyes hiedelmek, hanem az egész család számára is. A szakértők azt sugallják, hogy a vallás mentális egészségügyi előnyöket kínálhat, mint például a remény, az optimizmus, a hozzátartozás, a pozitív önbecsülés és a jelentésérzet.
Természetesen nem mindenki hajlamos a vallásra . A meditáció nagy stresszcsökkentő és valami, amit az egész család képes. Nem szükséges, hogy mindenki üljön körül, mondván: "om", a csend egy minden vasárnap reggel elégséges.