Hogyan kell aludni egy repülőgépen

Ha hosszabb utat szeretne venni egy repülőgépen, vagy csak azt akarja, hogy az idő gyorsan eljusson a fedélzeten, az alvás jó lehetőség. Ezenkívül segít megelőzni a jet lag-ot, és jobban alkalmazkodni fog az úticél időbeli változásához. Bár a fény, a zaj és különösen a helyiség nehezíti az alvást a fedélzeten, számos módszer és módszer segít elaludni . Elmagyarázzuk, hogyan kell aludni egy repülőgépen, hogy élvezhesse az álmát a repülés közben.

1

Próbálja meg ülni az ablakon . Ez a legkényelmesebb hely, hiszen Ön is támogathatja magát, és a falon fekszik, és bezárhatja a zárat, hogy a fény ne lépjen be.

2

Használjon párnát vagy párnát Ön kényelmesebb lesz, és elkerülni fogja a torticollis és a rossz nyaki testtartást. Ha nem hozhatod a tiédet, kérdezd meg az egyik hostesset.

3

Viseljen kényelmes ruhát az utazáshoz. Mindenekelőtt próbáljon meg több réteget készíteni, így a hőmérséklettől függően elhelyezheti vagy felszállhat. A maszk használatával elkerülheti a fény megzavarását.

4

Ha általában zenével alszol, pihenjen a készülékkel. Ily módon elkerülhetjük a sík közös zajainak meghallgatását.

5

Célszerű, hogy aludni kezdve jól evett és részeg volt, és hogy tanácsot adjon a stewardessnek, hogy ne ébressenek fel téged.

6

Miután levette a gépet, visszahúzhatja a helyét, hogy elférjen. Ne próbálja meg zavarni a következő utazót.

7

Ha szüksége van rá, kérdezze meg orvosát, hogy mit tehet, hogy könnyebben elaludjon, bár nincs szükség receptre.