Hogyan mérjük a test pH-ját

A pH kifejezés a lúgosság és a savasságú anyag egyensúlyára utal. Amikor a test pH-ját érinti, ahol bármilyen irányban van, negatív következményekkel járhat az egészségre. Megmérheti a test pH-ját az alapvető pH-tesztcsíkok segítségével, hogy megértse, hogyan vagy jelenleg, vagy tudni kell, hogy szükség van-e változtatásokra a szervezetben.

• A pH-csíkok vizsgálata
• Műanyag kanál

1

A pH-sávok megvásárlása a nyál analíziséhez. A sávok használata előtt kerülje el az étkezést vagy az ivást, és ne próbálja 30 perccel a vizsgálat előtt kefét. Lenyelni néhányszor, hogy eltávolítsa a nyál a szájból. Ez elősegíti az új nyál termelését is. Nyugodj meg a műanyag kanálban.

2

Dip egy tesztcsíkot a nyálba. Távolítsa el a tesztcsíkot, és várja meg, amíg a szín megváltozik. Hasonlítsa össze a tesztcsík színét a csomagban található táblázatban. Az idel tartomány 6.8 és 7.2 között van. Tartsa a vizsgálati táblázatot néhány hétig, hogy meghatározza a test pH-ját .

3

Egy másik nagyon egyszerű módszer a vizelet pH-jának megismerésére , elegendő a második vizelet tárolására reggel (az első nagyon savanyú, el kell dobnunk), és támogatnia kell a pH-jelzőpapírt (nagy gyógyszertárakban lehet beszerezni vagy helyeken, ahol laboratóriumi termékeket értékesítenek). Az ember ideális pH-ja 7, 35 és 7, 5 között van. Ha ez az érték alacsonyabb, akkor "sav" vagy, és meg kell változtatnia szokásait, hogy "lúgosabb "vá váljanak.

4

Amint ismeri a pH-értékét, hadd mondjam el, mi a kezdet, mivel ez az érték gyakran változik. A tested több okból is savvá válik, de a legfontosabbak:

• Vezessen egy ülő életet
• A nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztása nélkül.
• A keményítőben, zsírokban, cukrokban és / vagy feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend.
• Az aerob gyakorlat hiánya.
• Vezess egy stresszes életet

5

Amikor a pH-érték a savra hajlamos, testünk sokféleképpen tud bennünket tudni, a leggyakoribb az idegesség, ingerlékenység, láb- vagy karfájdalom, migrénes megbetegedés, emésztőrendszerben kellemetlen érzés, savanyú verejték, könnyen kap gomba (sportoló láb), és még szenved álmatlanság. Éppen ezért a legjobb az Ön számára, hogy a pH-szint a lehető legalaposabb legyen, ehhez kövesse ezeket a tippeket:

• Adjon hozzá több nyers zöldséget az étrendhez (legalább 3 adag naponta).
• Igyon vizet, legalább 2 liter naponta (lehetőleg desztillált).
• Gyakorlat legalább heti 3 alkalommal.
• Kerülje az alkoholtartalmú italokat.
• Kerülje a rendszeres szóda-fogyasztást, mint például a Coca Cola.
• Kevesebb táplálékot használjon fehér liszttel és cukorral.
• Kerülje a stresszt, megtanulhatja pihenni.

Az "alkáli" haladás nagyon egyszerű, és megéri.