Gyakorlat a memória tesztelésére

A memória tesztek segítenek meghatározni, hogy a memória még mindig jó-e, és nyomon követheti a haladást a gyakorlatokon keresztül. Számos módja van a memória teszt elvégzésének, amelyek mind hatékonyak és egyedi hasznossággal rendelkeznek. Memória tesztet végezhet otthon és írhatja le az eredményeket. Ez a gyakorlat csak néhány percet vesz igénybe.

1

Nyomtasson 10 fényképkártyát egyszerű képekkel, mint például egy banán, egy strandlabda vagy egy léggömb. Hozzon létre egy másolatot mindegyikből, hogy összesen 20 fotókártyát vagy 10 párot készítsen. A számítógéppel nyomtassa ki a fotókártyákat sima papírra. Ezeket a képeket online találhatja meg, vagy saját fényképeket készíthet, és USB-kábellel töltheti fel a számítógépére, vagy a fényképezőgép memóriakártyáját a számítógépbe helyezheti és feltöltheti a fényképeket.

2

Helyezze a memóriakártyákat felfelé egy sík felületre, hogy megjelenítse a képeket. Öt sorban osztja el őket véletlenszerűen, négy oszlopban minden oszlopban.

3

Próbáljon meg emlékezni a képre minden egyes lapkában és a partnere megfelelő pozíciójában. Tegye ezt 30 másodpercig, mielőtt a kártyákat az asztal vagy a föld felé fordítaná.

4

Gyűjtsd össze a kártyákat egymás után. Fordítsa át a kártyát, majd próbálja meg megfordítani a partnerét. Vegye figyelembe, hogy hányszor fordult el egy nem megfelelő kártya, és hasonlítsa össze a megfelelő kártyát. Ha gyakrabban tévedtél, mint amennyit helyes voltál, használhatod ezt a tesztet a memória javítására.

5

Ismételje meg a tesztet. A memória javítása érdekében ismételje meg ezt a tesztet, amennyire szükséges.

• Ez a teszt akkor hasznos lehet, ha rendszeresen elfelejti a dolgokat, mint például, ahol elhagyta az autós kulcsokat. Ha azonban elfelejti a dolgokat, mint például a családtagok nevét, vagy hogyan juthat el otthonához, forduljon orvosához, mert ez a fajta elfelejtés komolyabb problémákat jelenthet.