Hogyan kell eljárni munkaügyi vita esetén

Minden munkaügyi konfliktushoz speciális stratégia szükséges. Vannak azonban olyan általános technikák, amelyek válság idején segítenek az idegek megnyugtatásában. A nyugodt és okos konfliktusokkal kell szembenéznünk. Öt, könnyen követhető tippet adok neked, amelyek hasznosak lesznek a munkahelyi vita esetén történő fellépés során.

• ívlap
• golyóstoll

Vegyünk egy kis szünetet

Menekülés öt percig. Menj a fürdőszobába, hogy az arcod áztassa és mélyen lélegezze. Fizikailag távolodik a feszültséggel, az idegek enyhítésével és a másik szemszögből való látással.

Köszönetnyilvánítás

Az asztalnál vegyen egy üres oldalt, írjon egy listát a "köszönet" -nek. Koncentrálj arra, hogy gondolj a dolgokra, és mások cselekedeteire, akik elégedettnek érzed magad. Ez hatékony erőforrás, mert az érintettek koncentrációját a negatívról a pozitívra helyezi, a fájdalomtól a körülményektől, amelyekre boldognak kell lennie. Ha befejezte, tegye jól látható helyre.

Ossza meg

Mondd el valakinek a problémádat. Válassz ki egy barátot, aki nem prédikál neked. Csak egy jó hallgatóra van szüksége, hogy segítsen megszabadulni a harag, a frusztráció vagy a félelem érzéseitől.

Tekintse át a nyugtázásokat

Olvassa el újra a nyugtázások listáját.

Megoldási terv

Készíts egy tervet a probléma megoldására. Írjunk egy darab papírra a különböző fejlődési stratégiákat, bár őrültek is lehetnek, és rendeljenek 1-ről 10-re a jó értelemben vett és hatékonyságuk szerint.

• A válság idején a legmegfelelőbb stratégia a feladatok osztályozása, mert csökkenti az érzelmeket a helyzethez, kivonja a rendet a konvergens káoszból, és mindenekelőtt nagyobb irányítást biztosít a helyzet felett.